Celulite!

Hoje acordei cedo e liguei a TV, por acaso estava passando o programa Bem estar (Globo) falando sobre Celulite, ouvi bastante coisa interessante que decidi mostrar aqui para vocês (e abrir com chave de ouro o tag Saúde!), que ficaram dormindo até mais tarde nessa véspera de feriado =D

Peguei informações e imagens do programa e também de outros sites da internet.

Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Dermatologia indicou que estrias e celulites são o problema que mais incomoda as mulheres, mais que qualquer outra coisa.

Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possível eliminar 100% a celulite, mas exercícios, alimentação, água, drenagem linfática e cremes ajudam bastante a amenizá-la.

A celulite é constituída por irregularidades da pele, devido ao edema e endurecimento das células de gordura. Estas células começam a funcionar mal, retendo líquido e acumulando toxinas. Com isso, elas "incham" e comprimem os vasos sangüíneos e linfáticos na região, dificultando a circulação. O resultado é uma alteração denominada fibrose (endurecimento), provocando irregularidades na pele, deixando-a cheia de "furinhos". 

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Fatores que contribuem para o aparecimento de celulite:

- Predisposição genética - se a sua mãe tem, você provavelmente também terá. Também está relacionada com o tipo de corpo, ou seja, corpos mais arredondados, femininos = celulite, corpos mais retos, com características masculinas = sem celulite;

- Sedentarismo - sedentarismo diminui o consumo de energia pelo corpo, facilitando a transformaçao das sobras alimentares em gordura;

- Excesso de sal -  sel retém líquido;

- Má alimentação - hábitos alimentares saudáveis a base de legumes, verduras, frutas e fibras  para dar ao organismo mais vitaminas e eliminar os radicais livres que provocam calulite e beber muita água que hidrata o corpo e elimina toxinas;

- Má circulação -  quem possui problemas de má circulação, costuma usar roupas muito apertadas,salto alto diariamente, cuidado!;

- Alterações hormonais - o estrogênio aumenta a retenção de líquido e provoca uma concentração de gordura nessas regiões do corpo. Por isso, usar pílulas anticoncepcionais, tensão pré-menstrual, ciclo menstrual irregular e stress podem sim causar celulite;

- Bebidas alcoólicas -  no organismo, o álcool se transforma em gordura e, assim, aumenta o peso corporal e a quantidade de gordura subcutânea;

- Cigarro -  A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro provocam um engrossamento das paredes das artérias e veias, o que dificulta a circulação sangüínea, piorando a celulite.

 Maneiras de evitar o apareciemnto de celulites:

- Evite alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que têm muito sal;
- Tenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos para evitar aquele "engorda, emagrece";
- Beba muita água;
- Evite ficar sentado por muitas horas, usar calças apertadas e saltos altos por muito tempo;
- Faça atividade física localizada;

- Diminuir o uso de óleos e gorduras (margarina, manteiga, creme de leite, etc.) nas preparações;

- Retirar a gordura aparente das carnes antes de consumi-las.

Outros tratamentos:

- Drenagem linfática: massagem com creme redutor que facilita o escoamento do líquido linfático (que fica entre as células e é rico em gorduras) e faz com que ele seja eliminado na urina e na transpiraçao. Pode ser feita manualmente ou com a ajuda de aparelhos;

- Cremes anticelulite: cremes que atuam nas camadas mais profundas da pele, interferindo no funcionamento das células. Sao mais concentrados do que os cosméticos e nao possuem as restriçoes dos remédios.

Curiosidades:

- Os homens também podem possuir celulite, mas o risco é bem menor devido à celulite ser causada principalmente devido aos hormônios femininos, principalmente o estrogênio que nas mulheres começa a ser produzido em maior quantidade na puberdade;

- A celulite afeta 80% a 90% das mulheres;

- O refrigerante em si não causa celulite, o problema é que ele contribui para o acúmulo de gordura no corpo por apresentar excesso de calorias;

- Em geral, a mulher brasileira que é mais arrendondada, curvilínea, coxas mais grossas, mais nádega, tem uma tendência maior a ter celulite, a reter líquido. As americanas dos EUA já temos menos tendência. Os negros em geral tem menos tendência em determinadas épocas, mas a mulher negra tem uma tendência a engordar mais em fases mais tardias e talvez daí sim apresentar celulite. As orientais tem um pouco menos de tendência do que as brancas;

- A temperatura corporal é mais fria onde há celulite;

- A lipoaspiração não elimina a celulite.

É isso ai, agora que nós já aprendemos um pouco mais sobre esse mal que afeta principalmente nós, lindas e maravilhosas mulheres, bora lá se cuidar, pois é melhor prevenir que remediar ;)